Comment Choisir Une Paire De Chaussures De Course?

< p > < strong > Pourquoi il faut une paire de chaussures de course < / strong > < / p >

"P > pense que beaucoup de personnes qui commencent à pratiquer l 'aérobic ne sont pas des athlètes qualifiés et de qualité physique générale, mais courir, jouer au badminton, etc.

Par exemple, pourquoi avons - nous besoin d 'une paire de chaussures de course?

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Quand Chen a commencé à courir, il portait une paire de chaussures de sport ordinaires et ne pouvait pas courir un kilomètre le premier jour.

La distance de jogging augmente rapidement en une demi - heure et peut atteindre environ 3 kilomètres la semaine suivante.

A ce moment - là, il a commencé à souffrir d 'une blessure qui lui a fait mal en courrant à l' extérieur du genou de la jambe droite.

Il découvrit seulement sur Internet que le jogging, aussi lent soit - il, avait un fort impact sur les genoux.

Les forces de choc sont environ trois à cinq fois plus élevées que le poids, absorbées principalement par le cartilage des genoux.

Dans le cas d 'une personne pesant 70 kg, les genoux subissent un choc d' environ 310 kg pendant la course.

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< p > nous courir pour l'exercice physique, plutôt que de laisser le Corps fini plus vite.

Chaussures de course n'est pas pour vous faire courir plus vite, pas pour le choc le record du monde pour vous, c'est pour le moment pour vous de courir courir au lieu de genou blessé, d'absorber les chocs et de protéger les os.

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< p > importance c'est les chaussures de course.

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< p > < strong > < / strong > Comment choisir des chaussures < / p >

< p > chaussures fabricants a été mise à jour, peut - être aujourd'hui de recommander un modèle de demain, quand tu es à acheter est interrompu, le nouveau modèle de remplacement peut - être plus pour toi, mais comment avez - vous appris? Déléguer à des poissons à pêcher, maintenant en ligne d'une plus large diffusion est un par un maman vous ranger le "livre rouge", à l'intérieur de chaque marque de chaussures pour le type de pied de la chaussure, le poids de sélection, d'acheter des chaussures de marque de code secret, dans le détail.

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< p > conformément à la Déclaration de l'auteur s'est naturellement ", un peu d'aide de pied de chaussures sur Varus et valgus d'endurance, même d'augmenter les chances de fasciite plantaire, augmente la probabilité de distance blessé.

L'auteur n'est pas recommandé de porter des chaussures de course, comprenant un pied bot Varus de correction de chaussures de course, des propositions en vue de la chaussure inférieure mince pour l'endurance, de saisir simultanément en position favorable.

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Alors, comment déterminer si vous êtes un arc à pied élevé, un arc à pied bas ou un arc à pied normal? Prenez un journal et une assiette d 'eau (par exemple le pied gauche), puis marchez sur l' eau et passez par le Journal, à en juger par les indications du diagramme ci - dessous.

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"P > chaque marque a une compréhension et une réponse différentes.

Il est possible d 'essayer de se connecter à son réseau officiel, avec une analyse de test correspondante.

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"P", "strong", "shoes de course", "strong", "p", "p"

< p > et sur le type de suspension stable, les fabricants de chaussures de toutes les grandes marques de chaussures avec une terminologie différente, mais le conflit le plus grand est un terme en termes de chaussures médicales et commerciales, si à l'hôpital de professionnels de la médecine sportive, le médecin vous a dit de courir et de mécanique de valgus Varus et chaussures de course hallux Varus dit exactement le contraire.

Pour trois grandes marques, par exemple: < / p >

< p > antichoc = neutre (Mizuno Chine) = amortisseur (NewBalance Chine) = tampon (Asics Chine) < / p >

< p > support stable = (Mizuno Chine) = support amortisseur (NewBalance Chine) = amortisseur (Asics Chine) < / p >