컴퓨터족은 어떻게 피부 손상을 방지합니까?

매일

1, 인터넷 앞 스킨케어 로션 을 바르고 연분 을 더하면 피부 의 저항력 을 증가시킬 수 있다

인터넷은 MM 의 외모에 대한 상처는 비록 대적이 아니지만, 엄청난 전자의 복사는 만만치 않다.

화면 복사 는 정전기 가 생기고, 먼지 를 흡착 하기 쉽고, 긴 시간 에 마주 보면 더욱 얼룩과 점 을 초래하기 쉽다

2, 그물을 달면 철저히 피부를 씻어야 한다

인터넷이 끝난 후 첫 번째 임무는 피부를 클렌징, 온수와 클렌징액을 철저히 씻어 정전기를 흡수한 먼지를 씻고 부드럽고 부드러운 피부를 발라 상처를 줄일 수 있으며, 네티즌의 경우 클렌징을 클렌징 하는 여성들에게 많은 공을 들이고 있다.

3. 평소 눈방울 한 병을 준비해서 불시의 수요를 대비한다

다음날 사람을 볼 때 두 눈이 붉어지고 얼굴이 초췌해 다크서클을 원하지 않는다면, 장시간 연속작전을 하지 마라. 특히 밤을 새워 인터넷에 접속해서는 안 된다.

평소에는 눈방울 한 병을 준비해서 불시의 수요를 대비한다.

4. 인터넷 후 오이 조각을 바르면 눈의 피로를 해소할 수 있다

방법은: 오이나 감자를 썰어 쌍꺼풀 위에 눈을 감고 몇 분 동안 눈을 감거나 냉차용 거즈로 눈을 적셔 눈의 피로를 완화시켜 영양 눈가 된다.

5, 평일 영양 증가, 비타민 B 보충

인터넷을 자주 하는 사람에게 영양을 늘리는 것이 중요하다.

비타민B 는 뇌 근로자에게 유익하다. 늦잠을 자면 질도 좋지 않으므로 동물 간, 신선한 과채를 많이 먹어야 한다. 비타민 B 족이 풍부하다.

6, 육류, 어류, 유제품 또한 기억력 증가에 도움이 된다

초콜릿, 밀국수, 해산물, 건과는 신경 시스템의 조화를 강화할 수 있으며, 인터넷을 할 때 가장 작은 간식이다.

구기자 주스와 당근 즙을 무작정 마셔도 목과 스킨케어 효능도 뚜렷하다.

만약 당신이 자신의 용모를 매우 마음에 두신다면 당근즙이나 신선한 주스를 마셔라.

7. 체조로 피로 해소

장시간 인터넷에 접속하면 머리가 어지럽고 손가락이 뻣뻣해지고 허리가 시큰거리고 하체 수종, 정맥곡까지 나타날 수 있다.

그래서 평소에 체조를 많이 해서 왕성한 정력을 유지해야 한다.

잠들기 전에 침대에 누워 온몸을 풀고, 머리를 침대 가장자리 아래로 젖히고, 뇌에 피를 공급하는 부족 을 완화하고, 양손을 받쳐 침대나 소파에 누우고, 두 다리를 덜어주고, 혈액 회전을 돕고, 하체 정맥을 예방하고, 인터넷을 할 때 항상 기지개를 펴고, 의자에 힘을 주고, 두 손으로 힘껏 펴고 지친 허리근근근근근근근근근근을 펴고, 손가락을 부들부들 떨리는 운동을 하는 것이 가장 쉬운 방법이다.

이런 체조 운동량은 크지 않지만 늦잠을 자는 것보다 훨씬 효과적이다.