다섯 단계가 자신의 빠른 속도로 근무 상태에 들어가게 하다

어떻게 빨리 업무 상태로 진입할 수 있는 경험이 있습니까?

1 、의식

일정한 준비 과정 (즉'의식') 항상 안정적인 작업 상태로 빨리 들어가게 해요.

사실 예가 많습니다:

불교의 의식 (염경, 분향, 창)

테니스 선수 서브 앞 고정 동작

농구 선수가 바구니를 벌일 때의 고정 동작 (키드 벌골이 바구니를 향해 ‘키스 ’를 한다. 마리앙은 먼저 공을 한 바퀴 감고 숨을 내쉬고 어깨를 느슨하게 한다)

왜 의식에 이런 작용이 있지?

조건 반사: 이 점에서 사람과 동물의 차이는 크지 않다. 바폴로프 개는 벨소리가 울릴 때, 조건에 반사할 수 있다. 우리는 벨소리 울릴 때, 조건 반사 작업 상태

모든 것을 통제할 수 있는 상태: 의식은 ‘나의 홈 ’이라는 느낌을 준다. 일반적으로 구단이 홈 에 있을 때 잘 발휘할 수 있다. 모든 환경이 익숙하고 자신을 지지하기 때문이다. 예를 들면 잔디 압도, 팬 응원, 대기실 배치, 등등이다.

만약 당신의 사무실환경을 홈그라운드의 느낌이 더 잘 들게 한다면 더 쉽게 투자할 수 있지 않을까?(많은 회사들이 개인적인 직장을 배치하는 것도 이 때문이겠죠?)

장엄감: 처음 선 칠 때 체험하고 놀던 태도를 가지고 갔지만, 사찰에 가면 각종 표어, 분향, 노래하다, 앉아 감염, 감염, 감염된 것을 기억하고, 아주 빨리 몰입할 수 없었다.

취직 상태에 들어가는 의식이 있다면, 더 쉽게 몰입할 수 있지 않을까요?

소강은 근무 상태에 진입하기 전 의식은 이렇다.

2. 자신의 가치에 대한 일을 찾다

대부분의 일 중 일은 자기가 하기 싫지만 꼭 해야 할 일이죠?

네가 그렇게 생각할 때 이미 작업 상태에 들어가기 위해 번거로움을 일으켰다.

어떤 일이든 그의 긍정적 의미가 있고, 정면적 의미를 발굴하여 이것에 초점을 맞추어 일을 하면 더욱 원활해진다

한 가지 간단한 방법: 당신이 하기 싫다고 생각할 때, 그 일을 하면 나를 도와줄 수 있다.

예를 들다

나는 사장이 발언 원고를 쓰는 것을 돕기 싫지만, 이 일을 하면 사장이 나의 믿음을 설명하고, 나를 도와 사장과 가까워도 되고, 그에게서 물건을 배우게 될 수 있다

하지만'너한테 유용한 것 같지만, 사실상 거부'라는 말과 연결하지 마세요.

예를 들다

프로젝트 수입과 지출 어셈블리케이션을 하기 싫지만, 이 일을 하면 숫자에 대한 민감도를 늘려줄 수 있다 (사실 숫자에 민감하지 않고 숫자에 민감하고, 숫자에 대한 예민함을 느끼고 싶지 않다! 이것은 유용한 것 같지만, 사실 거부하는 것)

당신은 이 일에 대한 설정의 목표가 무엇입니까? 가장 많은 대답은:

나는 몰라, 목표가 없어, 목표가 필요해?

나의 목표는 바로 — 완성

"완성!" 개인적으로 목표가 아니라 SMART 의 기준에 대해 "완성!" 너무 흐릿하고 애티가 난다.

또한 자신에게 ‘성장기회를 놓치다 ’와 회사의 무책임함이며, 소강은 막 일을 할 때도 이런 상태였다.

나중에는 조금 바뀐 것 같지만 효율이 많이 높아졌고 예를 들어.

방문 고객: 그저'완성!'만 하면 전화로 시간을 정해야 한다. 깨우쳐 지각하지 않고 필요한 자료를 확보하고 출발을 기다리고 있다.

이 과정에서 도전이 있었나요? 누구든 당신을 끌어당기는 곳이 있나요? 없다면 어떻게'컨디션'에 들어갈 수 있겠어요? 고객을 방문하면 어떤 목표를 달성하나요? 어떻게 이런 목표를 이룰 수 있을까요? 동시에 어떻게 더 좋은 촉진과 고객의 관계를 더 잘 추진할 수 있을까요? 더 재미있을 수도 있나요? 취업 컨디션에 진출할 수 있을까요? 사람은 적당한 도전을 갈망합니다!

어린아이가 더 인간의 본성에 가까워졌고, 이런 본성은 모두 비슷하다.

성장이란 본성 위에 여러 가지 물건을 싸왔을 뿐인데, 최종적인 명견성은, 이런 소포를 찔러야 하는 것이다.

딸의 몸에서 소강은 강렬하게 느낄 수 있다: 사람은 어릴 때부터 갈망하면 바로 만족한다. 하지만 커서 하필 훈련의 지연에 만족한다. 이렇게 성장하는 것이 장점이 있기 때문이다.(약간 역설적인 느낌이 아닌가?)

인성에 맞는 일을 해라: 일이 조금씩 진전될 때 바로 자신의 피드백을 준다.

예를 들다

연속으로 25분 넘게 일을 해서 잠시 쉬게 하다

문서의 대강을 다 썼고, 물 한 잔이나 과일을 먹는다.

이렇게 하면 인성에 맞는 것 같지 않아요?

5. 중요한 일을 하기 전에 비탈길을 구축하다

비탈길을 구축하는 것과 앞에 말하는 의식은 그다지 다르다.

자전거 (비전동)에서 30도까지 오르는 큰 비탈을 상상해 보세요. 만약 너를 반산비탈에 두면 바로 시작할 수 있을까요? 나는 우선 목숨을 걸고 하락한 작업력을 상쇄하라 (중학교 물리 선생님 생각이 나십니까?)? 하지만 먼저 먼저 당신에게 완만한 고갯길을 주신다면, 속도가 일어나면, 오르막에 들어가지 않을까?

이것은 이른바 비탈길에서 말하는 것이 더 분명하다. 매일 어려운 일을 하기 전에 한 두 가지 쉬운 일을 먼저 하는 것이다.

어떤 사람들은 “ 약속한 중요한 일이 우선일까?”라고 말한다.

불충돌! 5분 동안 간단한 사소한 일을 하고, 컨디션에 들어가면, 중요한, 어려운 일을 하고, 이로움보다 이롭다.

결어:

'어떻게 빨리 근무 상태에 들어가야 할지 '이 문제는 사실 전제 가설: 작업이 하나의 상태이고, 나는 이런 상태를 필요로 하고 있다.

소강은 이 상태를 이해하는 것이 심류 (심리학자 미하) 다.

바로 전심으로 어떤 일에 몰입하는 심리 상태를 말한다

미해리는'심류 '상태에서 아래 몇 가지 특징이 있다고 생각한다.

우리가 하는 경향이 있는 활동.

저희가 만장일치 활동에 집중하도록 하겠습니다.

목표를 분명히 하는 이벤트가 있어요.

즉시 회송되는 이벤트가 있습니다.

우리는 이 활동에 대해 주폭감이 있다

활동할 때 우리의 우려감이 사라지다

주관적 시간감 변화 --예를 들면 긴 시간, 시간

어린 시절의 경험은 그중 몇 가지 특징을 살리기 위해 흥미롭다.

방법 자체는 경험의 총결과 제련, 각종 소인들이 이미 공헌되었으니, 우리는 많은 구불구불한 길을 절약할 수 있지만, 어떻게 방법을 자신에게 쓰는지, 이 길을 돌릴 수 없다!